○○サークル（健康・体操）○○　2009年12月

実施主体名：	ドレミサークル(健康体操)	月会費：	2500円　　　　入会金1000円
開催日：	毎週水曜日　10：00～11：30	お問合先：
会　場：	東区民センター	申込方法:

ドレミサークルは30年続く健康体操のサークルです。
現在のメンバーは50代～80代までの女性20名が参加していて、みんなで楽しい会に作り上げ、運営も自分たちで行っています。
指導は札幌フィジカル･カルチャーの三野 祥恵先生です。

まず、準備運動にはじまり、音楽に合わせたリズム体操、ウォーキング、タオルを使った体操、筋力トレーニング、そしてストレッチと無理なく楽しんで出来るメニューになっています。
途中、十分な水分補給をはさみながら進行していきますので、安心して参加することができます。

かなりの運動量になるはずですが、教室にはいつも笑顔があふれています。休憩で汗を拭いているときも、体操をしているときも、笑い声が絶えることはありません。
運動はなによりも継続することが大事。やはり、楽しいから続けられるんですね。参加している皆さんは、週に一回のドレミを何より楽しみにしているそうです。

メンバーが交代で運営役員も行い、みんなが主役の温かいサークルです。
笑顔が似合うドレミサークルの皆さん、ありがとうございました。